​人生最伤心的三件事，只需记住三句话，必摆脱糟糕的心情（精辟）

人生最伤心的三件事，只需记住三句话，必摆脱糟糕的心情（精辟）

一个人在最伤心的时候，最想知道，也是最想要的，就是如何度过或摆脱糟糕的心情？

一、人生最伤心的三件事

1、丧失亲人及至亲的人（用古语形容“当耕失牛、中年丧偶、死人塌楼”）

当最亲近的父母或至亲的人离开人世间，都会沉浸于沮丧、悲伤、痛苦等浓厚而强烈的负面情绪。

2、失去人生自由（人们常说的“坐牢”）

人当失去人生自由之后，对怀念曾经的自由产生浓厚而强烈的渴望，总会想到负面、消极的东西。

3、遇上一个特别爱的人，爱的死去活来，却又明白永远不可能在一起。（人们常说的“失恋”）

深爰一个人，把朝朝暮暮当作天长地久，也承诺执子之手 ，与子偕老，幸福终老，最后一切都消失了，只留下美好的回忆，痛苦的思念，即使闭上眼睛，也会流下眼泪。

二、三句话就能摆脱糟糕的心情

1、让自己忙起来，不去想伤心的事情。

因为想到心情不好，心情就会不好。那就别想它，让自己忙起来，让自己在充实的度过每一分钟。比如：去旅行、看一场演唱会、去看画展、踢足球、打蓝球、逛街购物等，总之与自己的兴趣爱好有关。

2、沉住气应对，将注意力集中到一些日常物品上。

比如：细心地观察一朵花；细心地听着歌；安静地看海的潮起潮落。

3、哭泣不能改变命运，所以伤心的时候不要哭。

即使是哭塌了天地，也无人能帮上你，除非你自己从痛苦中走出来。