​经常游泳会不会湿气重怎么办(天天游泳湿气会加重吗?)

经常游泳会不会湿气重怎么办(天天游泳湿气会加重吗?)

我们先来探讨一下什么情况下身体会有湿气重这种情况呢！

1、身体上，身体机能较差，即脾胃功能跟不上，无法正常转化体内水分，就会造成湿气堆积，经常熬夜的人会让脾胃得不到足够的时间休息，也会让身体湿气加重。

2、外界环境，比如，生活环境是否潮湿、阴冷，天气是否经常下雨或回南天，这时候注意房屋门窗及时关闭；被子、衣服是否干透；洗头洗澡之后是否及时擦干身体和吹干头发，注意耳后和肚脐的干燥情况。

3、饮食上，大家知道有一些食物是会一定程度上增加身体湿气的吗？比如芒果、红枣、西瓜、螃蟹、白酒、山楂等寒性食物和生冷食物，还有甜食，如果甜食吃太多的话也有可能造成体内水分不容易排除体外，所以建议这些食物都要少吃，严重的话会伤到脾胃。

经常游泳并不会让身体湿气变重！！

如题所问，游泳本身是一种运动，合理合适的运动往往是对身体健康有利的，可以使身体强壮，抵抗更多病毒。正常的游泳是不会有太大问题的，但是需要注意的是，出水时注意不要受凉，会让身体毛孔快速收缩，就容易让水分留在身体，形成湿气。游泳后可冲个热水澡，缓解身体运动后劳累和打开毛孔，缓解湿气形成。除此之外，作为一名医生，我建议大家任何时候都要保证身体温度，特别是年轻人，要风度不要热度！

我也是游泳爱好者，我感悟是在游泳馆游泳不管是冬天还是夏天一定要游出速度来游出汗来才是合理的健身，从中医角度说也不会有湿气。