《静下来，一切都会好》：外面的世界没有喧嚣，只是你的心乱了

宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。——陈继儒

佛说：人活一世，修心一生。如何做到“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，是我们一生中都在寻找的答案。

因为在生活中，我们总被忙碌、盲目和茫然所折磨。将自己的内心困在一间黑暗的牢笼之中，让恐惧和压抑所支配。然后歇斯底里的问老天，为什么幸福离我这么遥远。

其实，学会从忙碌、盲目和茫然中退后一步，让内心回归于平静，以安静的状态看待身边的人和物。我们会发现，原来适时放下，心灵的蒙尘才会拂去，生活的风景才会更加清晰。

就像《静下来，一切都会好》这本书中写道：痛苦的时候静下来，可以探究苦痛的根源，培育愉悦的心境；烦乱的时候静下来，可以摆脱扭曲和误解，从束缚中体会自由；迷惘的时候静下来，可以抛弃执着的预想，分享当下的幸福。

《静下来，一切都会好》是由女作家陶尚芸所著，2014年出版。虽然我查了下她的资料，介绍寥寥无几，只介绍了她是励志作家、文学翻译、影视编剧和一些小说文学作品。

网站上甚至连一张她的艺术照都没有，但这并不影响我分享这本书。因为我觉得好书可以愈人，与作者的名气无关。希望这本书可以带给你们片刻的宁静，对人生的感悟有新的启迪。

下面，我将从生活，爱情和工作这三点来为大家阐述书中的内容。

生活的桃花源，不是奔波与追逐，是平静下的静观自得

有这样一个故事，传说有一名天使，它在人间寻找需要帮助的人，从而带给他们幸福。有一天，它看见一家人在吃晚饭。男人是个器宇轩昂的人，他的妻子在给他盛汤，女儿乖巧的将一双筷子递给他。

第二天，天使来到男人面前，问他幸福吗？男人表示，自己的生活一点都不幸福，每天都是一成不变的生活，很没有意思，他想成为世界上最幸福的人。于是天使施法将他所拥有的一切全部拿走。

第三天，天使又问这个男人，你还想成为世界上最幸福的人吗？男人立马回答，我只想回归以前的生活。

这个故事映射了现实生活中的很多人，因为我们总是将目光放在眼前的事物上，而忽略掉了身边美丽的风景线，从而感受不到幸福的温暖。

其实，想过怎样的生活，从来都是我们自己决定的。书中写道：时常抱怨生活的人会认为，生活就是一团乱麻，全是纠缠在一起解不开的结。而享受生活的人，则会将它看成一张白纸，可以任由自己涂染喜欢的颜色。

我们只要不把目光放在高不可攀的地方，在哪里都可以找到属于自己的幸福。

现在，让我们问一下自己，下面的经历是否曾经也在遭遇；

我们过多的追求生活的完美，结果患得患失。我们坚持着所谓的面子，结果迷失真实的自己。我们习惯品尝着生活的苦，结果忘记给它加点甜。我们沉浸在旧爱的历史里，结果错过了当下的幸福。我们太在意得到，结果在失去时才深陷泥潭不能自拔

我们的一生都在追逐自己想要的生活，为此奔波疲惫。可是人的欲望是无止尽的，没钱的希望自己有钱，有钱的想赚更多钱；租房的希望买房，有房的希望换更好的房子；刚入职的员工想升职，升职的后来又想自己当老板。

这一切其实都无可厚非，因为没有人愿意平庸的度过一生。但是，我们是否在这场追逐的战场上忘记，处于交替状态下的理想与来不及实现的现实总有一段的距离。

距离感的落后，会让我们恐慌不已。于是内心出现的空洞不断放大，让我们只顾着向前奔跑和追赶，因此忽略掉了身边的景物。这样匆忙的脚步，让我们离自己的幸福越来越遥远。

就像喜剧电影《夏洛特烦恼》中的主角夏洛，因为一次意外的穿越，让自己有机会将人生重塑一遍。他追求到了梦寐以求的班花，成为了被万人瞩目的歌星，并获得了数不清的财富。

可是他却发现，自己离幸福已经越来越远。直到他再次见到夏冬梅，吃上那碗曾经被他嫌弃的茴香打卤面，他才知道，原来幸福的滋味就是这么简单。只是曾经的自己一味在理想的道路上追逐，而忽略了身边一直给予自己温暖幸福的人。

生活的乱麻，其实不是世间的纷扰变迁，也不是人生不断出现的梦幻泡影，而是我们内心的平地波澜。所以，抑郁和焦虑才常伴左右，让我们的生活不堪重负。

因此，学会让自己的心静下来，才能在喧闹的生活中，不被境遇所左右，才能做到无事，心能静；有事，心能定。

你会从另一个角度发现，生活就如四季：我们经历了春天的温暖，就必须等待夏日的烈火考验，收获了秋天的果实，就必须忍耐冬日的严寒。

爱情是一本日记本，过去的总会翻篇，未来的需要你安静书写

失望，有时候也是一种幸福，因为有所期待所以才会失望。因为有爱，才会有期待，所以纵然失望，也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛。——张爱玲

有一种爱情叫“曾经”，它让人陷入过往的回忆中不能自拔，仿佛夜晚滑落的流星，虽然璀璨美丽，可最终的结局只能错过。然后，留下一片寂静的天空让人时常想起。

曾经看过这样一个故事。有一只蜜蜂每天都在同一朵玫瑰花上吮吸甜蜜，可有一天，这朵玫瑰花已经枯萎了，所以蜂蜜吮吸的不再是甜蜜，而是苦涩的味道。于是它愤怒的向老天抱怨，为什么味道变了。

终于有一天，蜜蜂不再执着那朵玫瑰花，而是震动翅膀飞了起来，此时，它突然发现，原来枯萎的玫瑰花周围，处处都是美丽的鲜花。

玫瑰就是当初海誓山盟的爱情，那种感觉，如甘之如饴，让人留恋。因此在凋零后，才会成为难以割舍的记忆碎片。因为人们总觉得失去的都是最好的，所以才会忽略掉身边的幸福。

英国埃塞克斯大学社会与经济研究院教授马尔科姆·布里尼恩的研究显示，曾经美好的恋爱经历，往往是未来婚姻幸福的障碍。

在现实生活中，我们总是喜欢将曾经的感情经历和现在的做对比。将情感的幸福当作是一个比较级，和曾经的爱情相比，眼前的幸福总是平淡无奇，而那份记忆中的美好，总是让人值得回忆。

其实，书中也提到，喜欢回忆的人往往也是他当下感情生活的映射。因为如果一个人感情不顺利，婚姻不美满，那么他就会经常想起曾经的美好。

比如，日本著名作家端康成的经典名著《伊豆的舞女》，其中的老教授在自己年轻时遇上了心爱的姑娘舞女熏子，但是由于当时社会阶级的限制，两人的身份天差地别，无奈的他只能选择离开，从而成为了他一生的心结。

形单影只的老教授，因为当下的孤独与不幸，才让他总在昔日的记忆中惆怅。就像断臂的维纳斯一样，正是由于她的不完美，才留给了人们无限的遐想。

幸福人生需要三种姿态：对过去，要淡；对现在，要惜；对未来，要信。

请记住，所有的回忆，最终都将要去面对今天和明天的生活。如果总是沉溺在过去的思绪中，那么这种想法已经为我们的幸福埋下了一个路障。

因为执着是困人的，痴情是伤人的，回忆是磨人的。世界上最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是当下能把握的幸福。

工作不是负担，静下心来感受快乐，才能重获动力

我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片往前飞。——《蜗牛》

俗话说，干一行爱一行。可如今社会的真实写照却是，干一行厌一行。书中提到有一份“工作幸福指数调查”显示，目前只有十分之一的人在幸福的工作。可想而知，有多少人将工作视为一种折磨。

其实，当我看到这份数据的时候，并没有太多惊讶。因为身边的朋友基本上，都对自己现在的工作表示不满。如果不是生活所迫，我相信很多人都会对老板说，世界很大，我想出去看一看。

可是，你们知道吗？人的一生有三分之一的时间都用在工作上，如果我们将它看成一种负担和痛苦，那就代表着我们的人生有三分之一注定是悲惨的经历。

所以，如何在工作中找寻乐趣，已经变成了刻不容缓的问题。心理学家在研究中发现，快乐的动力来自于心底的满足，而不是建立在外在的诱惑。

如果每天上班，仅仅是背负着为钱而做的使命，那么工作对于我们而言，就如机械化一般重复，既没有突破也没有提升。周而复始，无限循环，最终将自己陷入无可奈何的愁苦之中。

这不经让我想到美国的一部励志电影《面对巨人》。男主泰勒是一名高校的橄榄球教练，在他执教的6年教练生涯中，从没有在赛季上获胜。抱怨和压力变成了他每天工作的伴随者。

当球队最优秀的球员准备转学，学校的高层准备开除泰勒时，他选择解放自己的心灵，全心全意的对待每个球员，且感恩现在所拥有的一切。

慢慢的，当他发现自己换了一个角度去看待问题时，原来之前的那些困难并没有那么糟糕。最后，泰勒不仅重拾了信心，也让球队拥有了凝聚力，并且获得了赛季的冠军。

不同的工作心态会导致不同的工作效果，只有养好良好的心态，把工作当成人生的乐趣，你的人生才会拥有精彩和辉煌。

工作的种种不容易，并不能代表你就是个失败的人。更不可因此对职场产生厌倦或是逃离的心理。电影中，泰勒虽然经历了6年的失败，可他并没有放弃，而是全身心的投入到工作当中，这才使他再次燃起对工作的热爱，也因这份热爱，让他不再抱怨，不再空虚，且从中获得巨大的快乐和成就。

书中分享了两方法，教我们如何在工作中感受快乐；

活在当下。这是找回快乐的基本功力，只有专注，才可能有感触，有所触感，才会有所体验，幸福的感觉就会与你的心灵不期而遇。心怀感激。当心情低落时，想三个值得感激的原因，就能消除负面的情绪，重新感受快乐。

也许现在的你，正在感叹工作的各种不如意。虽然工作的目的是为了赚钱，可当我们把工作的焦点放在获得乐趣上时，才会越来越努力，越来越高效。

所以，安静下来，带着一份好心情去工作，让工作来丰富我们的人生，从而获得真实的幸福感。

结语：心静了，幸福将会不约而至

我的成功都归功于静心的思考。——牛顿

如今的世界节奏很快，忙乱的步伐总是让我们陷入无尽的焦虑中。它仿佛是一种流行病，正在逐渐侵蚀着每一个人。

这种焦虑，让处于喧嚣城市的我们只顾着向前大步迈进，却忽略掉身边向我们招手的幸福。就像世界著名旅游圣地阿尔卑斯山上，在一条风景优美的大道上挂着一句标语，上面写着，慢慢走，请注意欣赏。

这句话反而道出了人生的真谛。如果我们在人生的旅途中，只是匆匆来又匆匆去，那么不止是工作的压力，生活的负担，都会给我们的心灵增加沉重的包袱，让快乐和幸福被浮躁的内心所羁绊。

所以，心静才能使人归于平和，才能让生活的感受变得丰富。请记住，目的地只有奖品，沿途的才是财富。

适当让自己安静下来，让生活的花朵适时绽放，用它的芬芳赶走生活中的紧张和不知所措，直到有一天攀上幸福的云端。

图|网络